Kış aylarının en keyifli aktivitelerinden biri hiç şüphesiz kayak tatilidir. Karla kaplı dağlarda kayak yaparak doğanın tadını çıkarabilir, aynı zamanda sağlığınızı da koruyabilirsiniz. Türkiye, Bulgaristan, Romanya ve İsveç gibi ülkelerdeki kayak merkezleri, kış tatilinizi unutulmaz bir deneyime dönüştürebilecek pek çok seçenek sunuyor. Ancak keyifli bir tatil için doğru hazırlık yapmak, doğru ekipman ve giyim seçimiyle […]
Günlük hayatta sıkça duyduğumuz sağlık terimlerinden bilmediğimiz kalmasın ve yanlışlarımızı düzeltelim istiyoruz. Hiç hatasız, eksiksiz sağlık terimlerini öğrenerek bilinçlenelim! Sağlık, hayatımızın en değerli hazinesidir. Ancak bazı tıbbi terimler günlük hayatta sıkça karşımıza çıksa da tam anlamıyla bilinmeyebilir. Vücudumuzda neler olup bittiğini anlamak, hastalıklar hakkında bilinçli olmak ve sağlığımızı koruyabilmek için temel sağlık kavramlarını bilmek önemlidir. […]
Halk arasında kadınların menopozu olarak bilinen Andropoz dönemini daha yakından inceleme zamanı geldi. Menopoz ile Andropoz arasındaki temel fark menopoz her kadında görünürken; Andropoz her erkekte görünmez. Andropoz, erkeklerde yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan hormonal, fiziksel ve ruhsal değişimlerin bütünüdür. Genellikle 40’lı yaşların sonu ile 50’li yaşların başında başlayan bu süreç, testosteron seviyelerindeki düşüşle ilişkilidir. Ancak […]
Cilt bakımı her yaşta önemlidir, ancak kullanılan ürünler ve yöntemler yaşa göre değişmelidir. Genç yaşlardan itibaren doğru bakım yapılmazsa ilerleyen yaşlarda cilt problemleri artabilir. Peki, hangi yaşta hangi bakım rutinlerini uygulamalıyız? İşte yaş gruplarına göre cilt bakım rehberi! Kaç Yaşında Cilt Bakımına Başlanmalı? Cilt bakımına başlamak için belirli bir yaş sınırı yoktur, ancak 20’li yaşlardan […]
Korseler denildiğinde aklınıza yalnızca kadınların kıyafet altına giydiği, vücut kusurlarını örten sıkılaştırıcı ürünler mi geliyor? Ya da sadece doğum sonrası kilolarla mücadele eden annelerin tercih ettiği bir aksesuar mı sanıyorsunuz? Eğer öyleyse, bildiklerinizi unutmanın zamanı geldi! Korseler yalnızca kadınlara özel değildir; erkekler için de faydalıdır. Üstelik sadece estetik kaygılarla değil, sağlık, konfor ve hatta sportif […]
Günlük hayatta sağlıklı beslenmeye ne kadar dikkat ediyorsak, vücudumuza doğrudan temas eden iç giyim ürünlerinde de aynı hassasiyeti göstermemiz gerekir. Sentetik kumaşlar nefes almaz ve cildi tahriş edebilirken, doğal lifler cildinizin nefes alırken rahat etmesini sağlar. Ayrıca, sentetik kumaşlar statik elektrik oluşturarak vücudun elektriksel dengesini bozabilir. Bu da bazı insanlarda baş ağrısı, kaşıntı ve rahatsızlık […]
Herkesin her yaşta en çok aradığı 3 şey: Huzur, sağlık, mutluluk. Yerleri ve önemi zaman zaman değişse de bu üç değer, her zaman hayatımızda en öncelikli olanlardır. Yeni yıl yaklaşırken, bu yılki hedeflerinize yoga gibi sağlıklı bir alışkanlık eklemeyi düşünüyorsanız, huzuru, sağlığı ve mutluluğu bir arada sunan mükemmel bir seçenekle tanışabilirsiniz: Yoga. Yoga ve Meditasyon […]
Yeni yılda kırmızının şansına inananlardan mısınız? Biz de öyleyiz. Ancak bu yıl, sağlığın en büyük şans olduğuna daha çok inanmaya başladık. Hem kendimiz hem de sevdiklerimiz için Angora yünü iç giyim ürünlerini hediye listenizin başına almanızı tavsiye ederiz. 2025, sağlığa ve konfora yatırım yapmayı sevenlerin yılı olacak. Angora yününü ve özelliklerini tanıdıkça, sevdiklerinize bu konforu […]
Organik Beslenmenin Faydaları: Sağlıklı Yaşam İçin Doğal Bir Seçim En büyük yatırımı sağlık olarak gören ve sürdürülebilir beslenmeyi hem kendisi hem de gelecek kuşaklar için ciddiye alan herkesin ortak sorularının cevabı, organik beslenmenin sağladığı pek çok faydada yatmaktadır. Faydalar Daha Az Kimyasal Maddeye Maruz Kalırsınız: Organik gıdalar, kimyasal pestisitler, gübreler ve zararlı maddelerden arındırılmıştır. Bu […]
Yürüyüşe Başlamak İsteyenlere Öneriler Yürüyüşe başlamak isteyen herkese 3 bin adımdan 10 bin adama kadar giden bir tavsiye zinciri gelir anında. Adım sayısı önemli ancak nasıl yürüdüğümüz de bir o kadar önemli. Siz adımlarınızı sayarken biz de sizler için yürüyüşünüzü daha konforlu ve etkili kılacak bazı öneriler hazırladık. Öncelikle Neden Yürüyüş? Yürüyüş, her yaştan insan […]
