Kış aylarının en keyifli aktivitelerinden biri hiç şüphesiz kayak tatilidir. Karla kaplı dağlarda kayak yaparak doğanın tadını çıkarabilir, aynı zamanda sağlığınızı da koruyabilirsiniz. Türkiye, Bulgaristan, Romanya ve İsveç gibi ülkelerdeki kayak merkezleri, kış tatilinizi unutulmaz bir deneyime dönüştürebilecek pek çok seçenek sunuyor. Ancak keyifli bir tatil için doğru hazırlık yapmak, doğru ekipman ve giyim seçimiyle […]
Günlük hayatta sıkça duyduğumuz sağlık terimlerinden bilmediğimiz kalmasın ve yanlışlarımızı düzeltelim istiyoruz. Hiç hatasız, eksiksiz sağlık terimlerini öğrenerek bilinçlenelim! Sağlık, hayatımızın en değerli hazinesidir. Ancak bazı tıbbi terimler günlük hayatta sıkça karşımıza çıksa da tam anlamıyla bilinmeyebilir. Vücudumuzda neler olup bittiğini anlamak, hastalıklar hakkında bilinçli olmak ve sağlığımızı koruyabilmek için temel sağlık kavramlarını bilmek önemlidir. […]
Halk arasında kadınların menopozu olarak bilinen Andropoz dönemini daha yakından inceleme zamanı geldi. Menopoz ile Andropoz arasındaki temel fark menopoz her kadında görünürken; Andropoz her erkekte görünmez. Andropoz, erkeklerde yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan hormonal, fiziksel ve ruhsal değişimlerin bütünüdür. Genellikle 40’lı yaşların sonu ile 50’li yaşların başında başlayan bu süreç, testosteron seviyelerindeki düşüşle ilişkilidir. Ancak […]
Cilt bakımı her yaşta önemlidir, ancak kullanılan ürünler ve yöntemler yaşa göre değişmelidir. Genç yaşlardan itibaren doğru bakım yapılmazsa ilerleyen yaşlarda cilt problemleri artabilir. Peki, hangi yaşta hangi bakım rutinlerini uygulamalıyız? İşte yaş gruplarına göre cilt bakım rehberi! Kaç Yaşında Cilt Bakımına Başlanmalı? Cilt bakımına başlamak için belirli bir yaş sınırı yoktur, ancak 20’li yaşlardan […]
Korseler denildiğinde aklınıza yalnızca kadınların kıyafet altına giydiği, vücut kusurlarını örten sıkılaştırıcı ürünler mi geliyor? Ya da sadece doğum sonrası kilolarla mücadele eden annelerin tercih ettiği bir aksesuar mı sanıyorsunuz? Eğer öyleyse, bildiklerinizi unutmanın zamanı geldi! Korseler yalnızca kadınlara özel değildir; erkekler için de faydalıdır. Üstelik sadece estetik kaygılarla değil, sağlık, konfor ve hatta sportif […]
Günlük hayatta sağlıklı beslenmeye ne kadar dikkat ediyorsak, vücudumuza doğrudan temas eden iç giyim ürünlerinde de aynı hassasiyeti göstermemiz gerekir. Sentetik kumaşlar nefes almaz ve cildi tahriş edebilirken, doğal lifler cildinizin nefes alırken rahat etmesini sağlar. Ayrıca, sentetik kumaşlar statik elektrik oluşturarak vücudun elektriksel dengesini bozabilir. Bu da bazı insanlarda baş ağrısı, kaşıntı ve rahatsızlık […]
