Öncelikle 60 yaşın yaşlı olduğu zamanların eskide kaldığını kabul edelim. “70 yeni 60” 2024 yılında yapılan bir araştırma ile desteklenen görüşe göre 80li yaşlar yeni yaşlı kabul ediliyor. 60’lı yaşlarda yapılması gereken şey ise düzenli ve sağlıklı rutinler oluşturarak kendinizi 80’lerinize en iyi şekilde hazırlamak. Peki Ama Nasıl? 1. Yeni Hobiler Edinerek: Zihni ve Bedeni […]
Ne yapmalıyız? diyoruz çünkü sizin, bizim, tanıdıklarımızın, tanımadıklarımızın herkesin beli ağrıyor. Peki neden? Merak ediyorsanız cevabı burada: MODERN YAŞAM. Uzun süre oturma, hareketsizlik, yanlış duruş, kilo alımı ve stres, bel ağrısının başlıca sebeplerindendir. Sebep değil sonuç arayanlar için öncelikle belirtmek isteriz ki öncelik tabii ki bir sağlık uzmanına danışmaktır. Fizik tedavi, chiropractor (ülkemizde bu dalın […]
Bosna-Hersek, Sırbistan, Makedonya, Karadağ, Kosova, Arnavutluk… Birbirinden güzel ve tarihi rotalarıyla Balkanlar, yemyeşil doğası sayesinde her mevsim etkileyici bir güzelliğe sahip. Eğer Balkanlar yolculuğunuzu kış aylarında yapacaksanız, bilmelisiniz ki ülkemizi zaman zaman etkisi altına alan soğukların anavatanına gidiyorsunuz. Bu nedenle, bu seyahat sıkı bir hazırlığı hak ediyor. Soğuk hava koşullarıyla başa çıkabilmek için uygun giysiler […]
Düşen hava sıcaklıkları ile birlikte üşümeye başlayan ayaklar bazılarımızın kabusu. Öncelikle bu durum sürekli devam ediyor ise sağlık kontrollerimizi tamamlamamız faydalı olur. Yapılması gereken tahliller ile ilgili hızlı bir bilgi almak için Memorial hastanesi gibi sağlık kuruluşlarının önerilerini incelemek daha doğru olacaktır. Doğal ve etkili yöntemler için ise bizim öncelikli tavsiyemiz: Sıcak ve Nefes Alabilen […]
Doğanın bize sunduğu en saf ve sıcak kaynaklardan biri olan Angora tavşanı yünü, yüzyıllardır insanları soğuk kış aylarında sıcak tutmak için kullanılıyor. Bedenimiz, ellerimiz, ayaklarımız üşümesin diye pek çok hayvanın tüyünden faydalanılsa da Angora tavşanının yünü en verimli yünlerden biri. Ancak son yıllarda, hayvan dostu üretim konusunda artan farkındalıkla birlikte, “Bu yumuşacık ve sıcak yünler […]
